Notre horloge biologique est le fruit de l’interaction de différentes hormones dans notre cerveau.
Pour nous réveiller, notre cerveau produit (entre autres) de la dopamine. Cette substance, qui est produite dans l’heure qui précède le réveil naturel, nous donne de l’énergie pour bien commencer la journée.
La sérotonine est l’inverse de la dopamine : une hormone qui nous pousse à nous endormir. La sérotonine est également appelée « l’hormone du bonheur ». Elleprovoque un sentiment de calme, de tranquillité intérieure et de satisfaction. C’est aussi la raison pour laquelle snoozer paraît si agréable et est addictif. Après chaque pression sur le bouton snooze, vous vous rendormez et votre cerveau envoie une dose de sérotonine vers le système nerveux, provoquant ainsi ce sentiment de bonheur.
Mais si nous nous rendormons juste après nous être réveillés et que nous répétons cela plusieurs fois, alors notre corps sécrète de la dopamine et de la sérotonine en même temps. La libération de ces hormones opposées dès le matin fait que nous éprouvons plus de difficultés durant la journée.
